醒来的女性

醒来的女性:戴潍娜导读版 你的身体,是一切美好的开始 妈妈的“战争” 理性的抉择:女性如何做决定 凯特的选择

2022-06-14 08:33
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醒来的女性

醒来的女性.jpg豆瓣评分:8.9
5741人评价
作者: [美] 玛丽莲·弗伦奇
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 未读
原作名: The Women's Room
译者: 余莉
出版年: 2017-7
页数: 712
定价: 90.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550296787



内容简介     

作者简介       



你的身体,是一切美好的开始

你的身体,是一切美好的开始.jpeg豆瓣评分8.1
314人评价
作者: 【美】卡梅隆˙迪亚茨 / 【美】桑德拉˙巴克
出版社: 上海文化出版社
原作名: The Body Book
译者: 王敏
出版年: 2020-6-1
页数: 312
定价: 88.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787553519586



内容简介       

《纽约时报》畅销书,好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。

通过分享20年的健康心得,卡梅隆希望女性更了解自己的身体,用适当的饮食、运动和良好的习惯,收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相,不再被周围的偏见和误解误导。

作者简介       · · · · · ·  

卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)

美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。

生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”

·

桑德拉˙巴克(Sandra Bark)

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

目录       

        绪言:知识就是力量
        ·
        营养篇:爱上饥饿感
        CHAPTER 1 人如其食
        CHAPTER 2 食物,美好的食物
        CHAPTER 3 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客
        CHAPTER 4 如何爱上饥饿感
        CHAPTER 5 吸收太阳的能量
        CHAPTER 6 复合碳水化合物就是能量
        CHAPTER 7 糖不是营养物质
        CHAPTER 8 蛋白质就是力量
        CHAPTER 9 脂肪必不可少
        CHAPTER 10 吸取群星的精华
        CHAPTER 11 水是生命之源
        CHAPTER 12 消化
        CHAPTER 13 向你的小朋友们问个好
        ·
        健康篇:强健的体魄
        CHAPTER 14 你的身体渴望变得强健
        CHAPTER 15 运动的魔力
        CHAPTER 16 摄入的能量,消耗的能量
        CHAPTER 17 氧气就是能量
        CHAPTER 18 支撑系统
        CHAPTER 19 肌肉女人
        CHAPTER 20 关于锻炼的基本知识
        CHAPTER 21 女性的身体
        CHAPTER 22 睡眠的ABC
        ·
        心灵篇:你能行
        CHAPTER 23 你能行
        CHAPTER 24 身心连通的状态
        CHAPTER 25 解码现代人的食欲
        CHAPTER 26 改变你的习惯
        CHAPTER 27 没有东西是免费的
        CHAPTER 28 制订营养计划
        CHAPTER 29 找到潜伏在你体内的运动健将
        ·
        结语:现在你真的做到了
        致谢
        注释
        补充书单

理性的抉择

理性的抉择.jpg豆瓣评分7.8
355人评价
作者: [美] 特蕾泽·休斯顿
出品方: 未读
副标题: 女性如何做决定
原作名: How Women Decide
译者: 张佩
出版年: 2017-7-1
页数: 368
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787559601322



内容简介     

女性在做决定的时候是如何思考的?会面临什么样的评价?遇到哪些问题?

如何让女性的决定被重视起来?女性又该如何面对工作与生活中的纠结处境?

剖析性别与决策的奥秘 获得生动鲜活的科学建议。

这本书通过将现实中的有关女性决策的鲜活经验与众多专家的科学研究结合起来,为我们解答了“女性是怎样做决定的”以及“女性应该如何更好地做出决定”两大问题。丰富而有说服力的事例,巧妙地将我们带入女性内心世界,让具体的决策思维一步步浮现出来,并对症下药,给出可行建议。

作者简介       · · · · · ·  

特蕾泽·休斯顿是卡内基梅隆大学认知心理学博士,也是该领域的研究专家。她是西雅图大学卓越教学中心的创始主任,长期致力于帮助人们更好地做出决策,并为《纽约时报》《哈佛商业评论》撰稿。

目录     

        前 言 如果决策者是女性,会怎样?
        在做重要决定时,我们要问谁?
        狗拉雪橇问题
        他选择了坎坷的路,而她是在犯错误
        为什么女性尤其需要了解决策?
        一套不同的战术
        决策对话
        收起强力胶带,这与纠正女性的错误无关
        增加女性的决策工具
        第一章 理解女性的直觉
        你听从内心,还是听从大脑?
        内心的指南针,还是消防员训练有素的感觉?
        女性倾向于使用数据
        想让团队更聪明吗?让女性加入,并让她们真正成为一分子
        花37 美元买瓶葡萄酒太贵了吗?
        何时能相信我的专业直觉?
        帮我找到五条数据
        写给任何一个认为自己追随内心的人
        可是,直觉才能反映真实的自我
        典型工作面试中存在的问题
        小结
        第二章 决策力的困境
        你听到“特权”一词的唯一情况
        我们需要的是一旦决定就绝不回头的领导人
        不要再开会了
        特工和鸭妈妈
        哪种性别更具决断优势?
        忍受着胫骨疼痛和胃不适,徒步阿巴拉契亚国家步道
        如果她在协商,就说明她不够果断
        协作会促成更好的决定吗?
        女性为协作付出了怎样的代价?
        将决断力和协作性相融合的办法
        如果职位描述完全关乎性别,会怎样?
        刻板印象威胁和证明他们错了的负担
        刻板印象威胁正发生在你身上吗?
        为什么忽视焦虑不会减轻痛苦?
        减轻刻板印象威胁的办法
        小结
        第三章 你好,冒险家
        跟着钱走
        有绝对把握的事情和极其渺茫的机会
        面对消防滑杆
        风险领导职位上的男性和女性
        练习60/40 法则
        不要让你的老板觉得你不会去冒险
        股票投资、健康实践和极限运动的相似之处
        想象将胳膊伸进一个罐子
        乒乓球桌和粉红色乳液
        一个更安全的世界和一款更安全的交友软件
        可是,开口发言会让我付出多少代价?
        衡量风险决策的两个方法
        了解你的焦虑
        设置绊线
        小结
        第四章 女性的信心优势
        自我概念?恰当地评估自己的能力
        如果你是在猜测,而且你知道这一点,请举手
        无视两点钟规则
        自信究竟意味着什么?
        知道何时该调自信的刻度盘
        艾玛·斯通和神奇女侠
        控制自信心的工具
        自负的女性很讨厌
        如何应对自我抬高这一棘手问题
        群体需要那个备忘录
        小结
        第五章 压力使她专注,而非脆弱
        太情绪化不适合做领导vs 正好是我们需要的人
        她很情绪化,而他只是今天不太顺利
        压力改变一切
        追求风险的男性和警惕风险的女性
        皮质醇对男性和女性的影响完全相反
        压力状态下大脑的反应
        走出董事会,进入鱼缸和鼠笼
        让女性参与决策很重要
        玻璃悬崖
        两个选项要比一个选项好
        你感受到的是兴奋
        小结
        第六章 看着他人做出糟糕的决定
        应该问“什么时候”,而不是“谁”
        我们应该在何时留心错误的判断
        陷入绝望
        重复同样的错误决定
        无法回头
        过去看似完美:当你的父母做出错误选择
        帮助父母和年长亲人的办法
        小结
        后记
        记忆的误导性和谐
        最实用的决策指南
        写给未来的自己
        致谢
        附录
        推荐阅读
        注释

妈妈的“战争”

妈妈的战争.jpeg豆瓣评分7.0
93人评价
作者: Momself / 崔璀 / 李松蔚
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 未读
出版年: 2021-10-1
页数: 248
定价: 45
装帧: 平装
ISBN: 9787559654885







内容简介     

作者简介     

Momself,杭州摩米文化创意有限公司旗下品牌,国内领先的新媒体女性成长平台,一个以亲子和女性为切入口,以“把每一个妈妈连起来”为内容互动方式、以“女性社群经济”为商业模式的互联网新媒体,旨在打造一所“妈妈的人生学校”,为 1 亿中国妈妈群体提供终身成长解决方案。

崔璀,CEO,创始人,历任头头是道文化基金投资合伙人、蓝狮子文化创意有限公司COO、杭州巴九灵文化创意有限公司自媒体事业群总经理、优势大学发起人。出版有《妈妈天生了不起》《深度影响》等图书。

李松蔚,Momself联合创始人兼内容总监,北京大学临床心理学博士,清华大学心理学讲师,心理咨询和治疗领域的资深专家。 为多位知名人士提供私人咨询服务。 知乎大V,拥有35万粉丝 ,知乎live课程有50000多人参与。 曾出版电子书《一小时外》,出版有《难道一切都是我的错吗》等。

目录       

        序 当妈这么累,为什么还要当? I
        第一章 婚姻里的一地鸡毛
        我永远爱你,只是没有意义了 002
        甩掉“精神负荷”,拒绝“爱的榨取”008
        请勇敢说出对爱人的不满 014
        婚姻稳固的终极秘密:把日子过成异地恋 020
        “不想伺候”,也无可厚非 026
        谈“丧偶式育儿”前,要先谈夫妻义务 031
        婆媳关系这个难题,解法只有一种 037
        第二章 母亲≠自我牺牲
        关于无痛分娩,你需要知道的事 046
        她们没有见到自己的孩子:四个“终止妊娠”的故事052
        我是个妈妈,但我也有想过的生活 059
        做母亲我是认真的,做自己也是 063
        妈妈的梦想也是梦想,也很重要 069
        生完孩子,我的社交生活才算开始 073
        当妈这件事,首先得自己爽! 080
        第三章 好妈妈模板?没有的
        一个全职妈妈“抛家弃子”的 15 天 090
        我是不是一个好妈妈,只有我自己说了算 096
        被误解的熊孩子的妈妈 104
        老漂妈妈:一边心疼孩子,一边想要生活 111
        “妈妈,不要吃掉我” 118
        孩子的成长总有意外,父母要学的是如何放手 124
        放飞自我,才是我最想要的母亲节礼物 132
        第四章 母亲的方法论
        孩子,我最想教你的是“爱自己” 140
        妈妈发了脾气也不必内疚 146
        妈妈不焦虑,孩子也会更快乐 152
        “可不可以不鸡娃?” 159
        “都是为了你”这句话,应该从家庭中消失 165
        不被“内疚感”绑架 171
        育儿这件事,理解比陪伴更重要 179
        第五章 连妈都敢当,还怕啥
        平衡家庭与事业?技巧是先平衡好自己内心的秩序 186
        这个问题,你们会问男的吗? 194
        产后抑郁:看见就是疗愈的开始 201
        比生孩子更可怕的,是生完重返职场吗? 208
        说出来你可能不信,其实当妈的员工更好用 215
        当母亲很好,但女人也可以有其他选择 222

凯特的选择

凯特的选择.png豆瓣评分6.5
380人评价
作者: [美] 安·泰勒
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 未读
副标题: 现代版《驯悍记》
原作名: Vinegar Girl
译者: 王嘉琳
出版年: 2017-7
页数: 208
定价: 49.80
装帧: 精装
丛书: 霍加斯·莎士比亚经典改写系列
ISBN: 9787559603715

内容简介     

作者简介       

美国当代著名小说家、文学评论家。生于1941年,毕业于美国杜克大学,20世纪60年代开始写作。著有《思家小馆的晚餐》、《呼吸课》、《意外旅客》等作品。1988年,凭借《呼吸课》获得普利策文学奖。

安•泰勒擅长家庭题材,她写小说有如匠人,细致而精准地还原普通人生活的真相:没有绝对的幸福,也没有绝对的苦痛,家也好,爱也好,都需要你像接纳美好一样去直面人性的幽暗。


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